Mehr Produktivität im Büro

Grüezi

Zwei Personen mit vergleichbaren Qualifikationen bewerben sich um dieselbe Stelle. Würden Sie die mit dem geringeren Selbstvertrauen einstellen?

Wohl kaum.

Das Beispiel zeigt, wie wichtig ein positives Ich-Gefühl ist; es kann das ganze Leben verändern.

In unserem Hauptartikel finden Sie Tipps, wie Sie Ihr Selbstvertrauen stärken können.

Ihr
Willy Knüsel

Lesen Sie heute:

• So stärken Sie Ihr Selbstvertrauen
• Englisch-Tipps für deutsch Sprechende
• Outlook: Wie Sie Kontakte ganz einfach kopieren
• Kurshinweis: E-Mail-Flut – Kein Problem!
• Recht: Die Bedeutung des Konkurrenzverbots (Teil 3)
• Rätsel der Woche

Sprüche der Woche:

Selbstvertrauen gewinnt man dadurch, dass man genau das tut, wovor man Angst hat, und auf diese Weise eine Reihe von erfolgreichen Erfahrungen sammelt.
Dale Carnegie, Rhetoriklehrer u. Unternehmensberater

Nur ein Mensch, der Selbstvertrauen hat, kann das Vertrauen anderer erwerben.
Vera F. Birkenbihl, Autorin u. Management-Trainerin

Zwei Dinge verleihen der Seele am meisten Kraft: Vertrauen auf die Wahrheit und Vertrauen auf sich selbst.
Seneca, römischer. Philosoph u. Dichter

Sicherheit erreicht man nicht, indem man Zäune errichtet,
Sicherheit gewinnt man, indem man Tore öffnet.
Urho Kekkonen, finnischer Staatspräsident

Cartoon der Woche:

So stärken Sie Ihr Selbstvertrauen

Im Berufsleben ist Selbstvertrauen ausschlaggebend dafür, ob jemand eine Lohnerhöhung bekommt oder sich mit seinem bisherigen Einkommen zufrieden geben muss. Es macht den entscheidenden Unterschied aus zwischen dem Vertreter, der keinen Kunden mehr unangemeldet besucht, nachdem er einmal abgewiesen wurde, und seinem Kollegen, der sich nicht beirren lässt und so zum Topverkäufer wird.

„Selbstvertrauen ist die Erwartung eines positiven Ergebnisses“ definiert R.M. Kanter, Autorin und Professorin an die betriebswirtschaftlichen Fakultät der Universität Harvard den Begriff.

Kanter erklärt weiter, dass Selbstvertrauen einem Menschen die Fähigkeit verleiht, unbeirrt an einer Sache dran zu bleiben, und andere motiviert, ihn so zu unterstützen, dass er „gewinnen“ kann.

Nachfolgend stellen wir Ihnen Strategien vor, mit denen es gelingt, Ihr Selbstvertrauen aufzumöbeln. Sie werden Ihr ganzes Leben lang davon profitieren.

1. Achten Sie auf Ihre Körpersprache

Wie viel Selbstvertrauen jemand besitzt, zeigt sich an der Körpersprache und im Verhalten. Aber auch das Umgekehrte funktioniert. Wenn Sie Ihren Körper bewusst gerade halten, die Schultern nicht hängen lassen und mit beiden Füssen fest auf dem Boden stehen, so wirkt sich das positiv auf Ihr Selbstvertrauen aus.

Aber auch das Erscheinungsbild ist wichtig, Denken Sie bloss nicht, ein toller Haarschnitt  oder ein eleganter Anzug seien unnötiger Luxus. Denn damit beeindrucken Sie nicht nur andere, sondern bauen sich selbst auf.

2. Achten Sie auf Ihre Sprache – Erklären Sie sich für erfolgreich

In den 60er Jahren untersuchte Robert Rosenthal von der Universität Harvard, wie man Menschen zu Erfolg verhelfen kann, indem man sie einfach für „erfolgreich“ erklärt. Studenten wurden willkürlich in eine Gruppe „mit niedrigem Potenzial“ und in eine mit hohem Potenzial“ eingeteilt.

Raten Sie mal, welche Gruppe danach die besseren Leistungen erbrachte, obwohl Objektiv nichts für diese Gruppe, ausser der willkürlichen Einteilung und der Benennung in „hoch“ und „nieder“ sprach:  Diejenigen mit der guten Voreinschätzung, brachte die sachlich bessere Leistungen.

Konkret bedeutet das: Lernen Sie, sich selbst anzufeuern und achten Sie darauf, dass Ihre innere Stimme positiv bleibt. Wälzen Sie nicht tagelang eigenes Versagen oder Fehler, sondern akzeptieren Sie diese und gehen dann über zu Ihren Stärken.

Wenn Sie einmal eine miese Stimmung haben, versuchen Sie zu lächeln und eine positive Einstellung auszustrahlen. Sie werden sehen, dieses bewusste Verhalten wird sich auf Ihr Unbewusstes positiv auswirken.

3. Pflegen Sie die richtigen Kontakte

Meiden Sie Personen, die Ihnen Energie rauben und an Ihrem Selbstvertrauen kratzen. Pessimisten, Jammerer und Nörgler ziehen Sie nur nach unten.

Pflegen Sie stattdessen Kontakte mit Menschen, die Ihre Stärken sehen und die Ihre guten Eigenschaften schätzen und würdigen.

Klinken Sie sich vor allem am Arbeitsplatz aus, wenn sich die Meckerfritzen zusammenrotten. Berechtigte Anliegen sollen Sie vorbringen, aber an der richtigen Stelle und im richtigen Ton und mit dem Ziel eine Lösung für ein Problem zu erreichen.

Menschen mit Selbstvertrauen haben es nicht nötig, hintenrum Probleme zu diskutieren, sondern sprechen diese direkt an und sind davon überzeugt, etwas bewirken zu können.

4. Werden Sie zum Stehaufmännchen

Ganz entscheidend für eine zuversichtliche Lebenshaltung ist die Bereitschaft, Fehlschläge wegzustecken und weiterzumachen. Jammern Sie nicht und lecken Sie nicht Ihre Wunden. Es führt kein Weg daran vorbei: Krempeln Sie die Ärmel hoch und versuchen Sie es noch einmal.

Achten Sie allerdings darauf, nach einer Niederlage nicht in wilden Aktionismus zu verfallen. Panik macht aus kleinen Fehlern oft grosse Probleme, weil Sie nicht mehr klar denken und die falsche Vorgehensweise wählen. Schreiben Sie z.B. ruhig ein wütendes E-Mail – aber schicken Sie dieses im Eifer des Gefechts nicht ab. Wenn Panik Sie überfällt, sollten Sie zunächst gar nichts unternehmen. Sie reagieren sonst zu emotional.

5. Loben Sie und lassen Sie sich loben

Führungskräfte, die positive Werte vertreten und einen menschlichen Umgang pflegen, die bescheiden sind und mit Anerkennung nicht knauserig sind, können das Selbstvertrauen Ihrer Mitarbeiter immens stärken – und damit auch den eigenen Erfolg und den des Unternehmens steigern.

Leider bekommt vor allem im Berufsleben nicht jeder das Lob, das er für sein Selbstvertrauen bräuchte. Wenn Sie in einer solchen Situation sind und diese dazu führt, dass Sie sich als Versager fühlen, sollten Sie die Situation verbessern oder verändern. Ist das nicht möglich, sehen Sie sich nach einer neuen Stelle um oder verschaffen Sie sich Ihre Anerkennung mit Engagements in der Freizeit.

6. Halten Sie durch bis zum Ziel

Erfolg ist häufig das Ergebnis grosser Beharrlichkeit. Selbst wenn das Ziel in Gefahr scheint, sollte man nicht aufgeben. Wer die Einstellung hat, dass er mit seinem Handeln etwas bewirkt, der gibt nicht auf und besitzt Selbstvertrauen.

Wer unbeirrt an seinem Siegeswillen festhält, der strengt sich an, komme was wolle und setzt eine Eigendynamik in Gang. Selbstbewusste Menschen inspirieren andere und ihnen bieten sich häufiger Gelegenheit, ihre Qualitäten unter Beweis zu stellen.

7. Zu viel Selbstvertrauen

Natürlich wird es immer wieder Situationen geben, in denen Sie nichts ausrichten können. Dann ist Realismus ratsam. Übertriebenes Selbstvertrauen kann zu überstürztem Handeln führen und sich als dumm erweisen.

Das sollten Sie im Hinterkopf behalten – und Ihre neu gewonnene Selbstsicherheit mit Bedacht einsetzen.

Englisch-Tipps für deutsch Sprechende

Mit der nachfolgenden Übung können Sie typisch deutsche Englischfehler verlernen. Also was ist hier falsch? Die Antworten finden sie am Schluss.

Outlook: Wie Sie Kontakte ganz einfach kopieren

Wollen Sie einen Kontakt in Outlook duplizieren, um ihn dann beispielsweise als Basis für einen neuen Kontakt zu verwenden?

1. Markieren Sie den Kontakt, den Sie duplizieren wollen.
2. Drücken Sie Ctrl + C
3. Drücken Sie Ctrl + V
4. Outlook meldet Ihnen nun, dass dieser Kontakt schon vorhanden ist.
5. Wählen Sie in der Dialogbox „Den Kontakt trotzdem als neuen Kontakt hinzufügen“.
6. Öffnen Sie nun das Duplikat und ändern Sie alle nötigen Informationen.
7. Klicken Sie auf Speichern und Schliessen

Kurshinweis: E-Mail-Flut – Kein Problem!

Weniger Stress mit E-Mails, dafür mehr Übersicht und Gelassenheit. Wenn Sie jeden Tag zwanzig, dreissig oder noch mehr E-Mails erhalten und nur wenige sind wirklich wichtig, dann sollten Sie diesen Kurs besuchen.

Sie lernen, wie Sie mit Outlook als Schaltzentrale die Übersicht über Ihre E-Mails, Termine und Aufgaben behalten und wie Sie mit der richtigen Arbeitstechnik die E-Mail-Flut verringern und am Abend gelöst und mit einem guten Gefühl den Feierabend geniessen können

Recht: Die Bedeutung des Konkurrenzverbots (Teil 3)

Oft hört man, das Konkurrenzverbot in Arbeitsverträgen sei ohne Bedeutung und sowieso nicht durchsetzbar. Das stimmt jedoch so nicht. Ein Konkurrenzverbot ist keine Leerformel. Ignorieren Beschäftigte eine korrekt vereinbarte Konkurrenzklausel, hat der Arbeitgeber Anrecht auf Schadenersatz.

Der Konkurrenzklausel sind jedoch enge Grenzen gesetzt, welche wir hier aufzeigen wollen:

• Ein Konkurrenzverbot ist nur gültig, wenn bei einem Stellenwechsel die Möglichkeit einer erheblichen Schädigung des früheren Arbeitgebers zu befürchten ist.

• Ein vereinbartes Konkurrenzverbot ist hinfällig, wenn der Arbeitgeber kündigt, ohne dass der Arbeitnehmer ihm dazu begründeten Anlass gegeben hat. Es wird auch unwirksam, wenn ein Angestellter kündigt, weil der Betrieb ihm berechtigten Anlass dazu gegeben hat.

• Ein Konkurrenzverbot kann nicht für ein ganzes Leben vereinbart werden. Es ist nach Ort, Zeit und Geschäftsbereich zu befristen, damit „eine unbillige Erschwerung des wirtschaftlichen Fortkommens der Arbeitnehmer ausgeschlossen ist“ schreibt das Gesetz.

• Das Konkurrenzverbot darf sich sofern keine aussergewöhnlichen Umstände vorliegen, maximal über einen Zeitraum von drei Jahren erstrecken. Geografisch ist das Konkurrenzverbot auf den Aktionsraum des Arbeitgebers beschränkt und muss sich auf die Brache beziehen.

Was ist eigentlich die Folge, wenn ein Konkurrenzverbot gebrochen wird. In der nächsten Ausgabe erfahren Sie mehr darüber.

Rätsel: Worträtsel

Dem schönen Pferde steht’s wohl an,
doch rückwärts, wohl gepflegt, dem Mann.

Lösung: Zahlen schieben

Gegeben ist folgende Rechnung:

62 – 63 = 1

Verschiebe eine Ziffer damit die Rechnung stimmt.

Verschieben Sie die erste 6 so dass sie zum Exponenten zur ersten 2 wird. Das ergibt dann 26 - 63 = 1 (also 2 hoch 6 gleich 64 minus 63 gleich 1).

Lösungen Englisch-Tipps

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